Wu Shu

Encadré par Sifu Lelaquais

Stages pluridisciplinaires, regroupant toutes les facettes du Wu Shu Chinois : philosophie, physique, énergétique, martial, spirituel.

Méditation : Assise et matinale... Debout et digestive... Posturale et martiale. Mais toujours le mental éteint et dans un « Lâcher prise » afin que corps/esprit puissent ne faire qu'un.

Assouplissement complet : muscles, tendons, articulations, afin que le Qi puisse circuler sans entrave. L'arbre fait toujours ses racines avant de s'élever dans le ciel.

Renforcement : Technique de « pompes » du monastère de Wo Meï suivie de massages spécifiques.

Kung-Fu : Entraînement soutenu d'un enchaînement de 30 mouvements du monastère de Wo Meï et Lignes de coups de pieds.

Tui Shou : Une technique d'écoute et de communication avec son partenaire, le plaisir de déséquilibrer ou d'être déséquilibré sans utiliser la puissance musculaire. Pratique à deux.